January 30th, 2010 by Colette
Lørdag 30. januar kl. 14.00 – 15.00
er vi så heldige å få besøk av toppidrettsutøveren Lisa Varmbo som skal snakke om trening, kosthold og gode vaner. Lisa har samarbeidet med Olympiatoppen i flere år og har mange års erfaring som toppidrettsutøver.
For de yngste vil dette forhåpentligvis gjøre at de blir litt mer bevisst med tanke på hva kroppen trenger for å ha nok energi til skole og idrett.
For de litt eldre kan det å balansere skole, jobb og mye trening gå utover kostholdet. Her kan dere få tips om hvordan dere kan legge om til en litt sunnere livstil selv om dere har det travelt og dermed få mer energi til alt dere skal rekke.
For foreldre er dette nyttig ikke bare for barna men for dere alle!
For mange av dere utøvere betyr NM oppkjøringen enda mer trening enn vanlig og for å orke dette må kroppen få riktig næring. Husk at små endringer i sunn retning nå kan gjøre store utslag positivt, både på treningene fremover og ikke minst på NM matta!
Håper å se så mange som mulig av dere i hallen på lørdag!
Posted in Nyheter | No Comments »
January 18th, 2010 by mobjo
Posted in Nyheter | No Comments »
January 16th, 2010 by Colette
Lørdag 16. januar er det landskamp mellom Norge og Sverige i Oslo Spektrum. Galaxy skal hjelpe Norge ved å heie de frem til seier! Dette er en viktig kamp før håndball EM starter i Østerrike om 3 dager.
Det er fortsatt ledige billetter for dere som har anledning og lyst til å se håndball og Galaxy LIVE i Oslo Spektrum!
Håndballkampen vises direkte på TV2 kl 16.00.
Posted in Nyheter | No Comments »
January 14th, 2010 by Oslo Cheer Team Galaxy
Velkommen tilbake og velkommen til dere som er nye utøvere. OCT arrangerer NM i år og vi trenger alle foresatte til å hjelpe oss med det. Det er allerede arrangert et informasjonsmøte og vi håper at så mange som mulig kan delta på neste møte tirsdag den 19.1.10 i hallen. OCT Galaxy jobber med kontinuerlig forbedringer noe som betyr forandringer. I fjor brukte vi ord som mini og peewee. Vår erfaring tilsier at ordet mini virker belastende, så i år heter det Bronze og Silver, hvor begge lag heter Peewee. For Junior eller Gold så er det kun treningstiden på mandag som er utvidet til 2 timer. Dvs. at treningen starter 17:00 og slutter klokken 19:00. Våre trenere har benyttet juleferien til å forbedre treningsopplegg, slik at hver enkelt av utøverne skal få en bedre utvikling. Styret ved leder har kvalitetsikret og godkjent årets treningsopplegg. Eventuelle skriftlige kommentarer til forbedring er av interesse og behandles av Styret. Andre forslag også anonyme kan puttes i forslagskassa, både ros og ris.
Husk at utøver skal være ferdig skiftet og klar på “matta” når treningen starter, så i praksis må utøvere være i hallen ca. 15 minutter før treningen starter.
Økonomi:
NB! Årets første semester blir beklageligvis kostbart for mange av våre utøvere, fordi drakter bestilles i Januar og påmelding til NM skjer innen 5. februar. Og på toppen av dette så kommer treningsavgift og medlemskap som normalt forfaller i slutten av januar.
Eksempelvis betyr dette:
Peewee Bronze: Ny drakt 2000,- i depositum + NM (påmelding bekostes av OCT Galaxy) Mat og overnatting maks. 1500,- + treningsavgift og medlemskap 1400,- = 4900,-
Peewee Silver: Ny drakt 2000,- i depositum + NM (påmelding bekostes av OCT Galaxy) Mat og overnatting maks. 1500,- + treningsavgift og medlemskap 1700,- = 5200,-
Junior Gold: Ny drakt 2000,- i depositum + NM (påmelding bekostes av OCT Galaxy) Mat og overnatting maks. 1500,- + treningsavgift og medlemskap 1950,- = 5450,-
Senior Platinum: Ny drakt 2000,- i depositum + NM (påmelding bekostes av OCT Galaxy) Mat og overnatting ca. 1500,- + treningsavgift og medlemskap 2200,- = 5.700,-
Fortvil ikke OCT Galaxy er imøtekommende mot de som tar skriftlig kontakt om betalingsutsettelse.
NB! De som har drakter og fortsatt kan benytte denne, skal naturligivs ikke betale 2000,- i depositum!
Styret
Posted in Nyheter | No Comments »
